Buchbesprechung: Good Habits – Bad Habits. Von Wendy Wood (USC) 

Und täglich grüßt … das Gewohnheitstier. Das liebevoll gute und auch das hinterhältige, böse und schlechte. Das Buch Good Habits – Bad Habits. Gewohnheiten für immer ändern – von Wendy Woods (University of Southern California – USC) führt einem vor Augen, dass Menschen doch Gewohnheitstiere sind. Ja, wer kennt es nicht. Man möchte etwas in seinem Leben ändern und hat die besten Vorsätze, den besten Willen und auch Motivation. Man hält es anfangs auch gut durch und auch erste Erfolge stellen sich ein. Dann aber greifen alte Gewohnheiten und die ganze Mühe scheint umsonst. Besonders dramatisch wird es beispielsweise bei der Show „The Biggest Looser“ vor Augen geführt. Die Kandidaten kommen in die Show um teilweise dramatisches Übergewicht abzunehmen. Viele haben Anfangs auch gute Erfolge und im zweistelligen Kilogrammbereich abgenommen, aber wenn die Show vorbei ist haben Recherchen gezeigt greifen bei vielen die alten Gewohnheiten und die Pfunde sind schnell wieder drauf. Das frustriert. Auch im täglichen Business und im persönlichen Bereich kann man solche oder ähnliche Geschichten schnell finden. Wendy Woods zeigt die Mechanismen auf, die bei uns Menschen greifen und was man machen kann, wenn man sich tatsächlich verändern möchte. Es ist meiner Meinung nach ein sehr lesenswertes Buch, jedoch teilweise nicht ganz leichte Kost. Des Weiteren habe ich interessante Beiträge zum Thema für Sie recherchiert. Viel Spass beim Lesen!